矯正青少年心理學(xué)校

孩子抑郁，家長應(yīng)當(dāng)如何教育開導(dǎo)呢？新起點青少年特訓(xùn)學(xué)校——矯正青少年心理學(xué)校來給您支支招。

1、專?聽，停?說教

當(dāng)孩?開始說時，遏制住任何批評和評價的念頭。重要的是孩?在述說??的感受。你最需要做的就是告訴他們，你就在這?陪著他們。

2、溫柔?執(zhí)著

最初，孩?會不理你，請不要放棄。對于青少年，討論抑郁癥?常艱難。即使他們想說，說出抑郁時的感受也?常痛苦。尊重孩?的舒適感受，你只需要強調(diào)你的關(guān)?和傾聽的意愿。

3、承認(rèn)他們的感受

即使你覺得孩?的感受和關(guān)注是愚蠢的、不合理的，你也不要要求他們?出來。通常，好?的解釋“情況并不糟糕”，可能讓孩?覺得你并不是認(rèn)真的對待他們的感受。你只需要簡單的承認(rèn)他們現(xiàn)在感受到的痛苦和悲傷，孩?就會感覺到你在理解和?持他們。

4、請他?幫助

如果孩?不愿意向你敞開?扉，你可以求助于學(xué)校顧問、?師或者?理健康專業(yè)??。重要的是存在溝通的渠道。

5、保持?體健康

?體健康與?理健康有千絲萬縷的聯(lián)系。如果缺少活動、休息不好、營養(yǎng)不良，抑郁癥可能加劇。不幸的是，青少年往往具有很多不良習(xí)慣，例如熬夜、喜愛垃圾?品、長時間玩弄?機和電?設(shè)備。作為?母，你應(yīng)該建??個健康、舒適的家庭氛圍，與這些壞?為作?爭。

6、讓孩?運動起來。運動對?理健康?常重要，所以?論采取哪種?式，讓孩?動起來。理想情況是每天最少運動?個?時，但是不要令孩?厭倦、悲傷。外出遛狗、跳舞、遠(yuǎn)?、騎??車或者滑滑板。只要他們運動，就對他們有利。

作為?母，你會發(fā)現(xiàn)??全部的精?都被抑郁癥孩?吸引。與此同時，你可能忽略??和其他家庭成員的需求，但是在這段困難時期，多多照顧??也?常重要。總之，你需要多尋求他?的幫助和?持。你?法獨?承擔(dān)所有的事情。擁有??的?持關(guān)系能夠使你保持健康、積極，你才能更好的幫助孩?。