少年軍事訓(xùn)練營(yíng)如何幫助孩子排解抑郁情緒

最近，張家界天門山發(fā)生了一件悲痛讓人萬(wàn)分的事件：四名年輕游客，三男一女跳崖！四人跳崖之前都寫(xiě)好了遺書(shū)，遺書(shū)內(nèi)容很簡(jiǎn)單，就一句話：本人某某，具有民事行為能力，本人是自殺，與他人無(wú)關(guān)！這一事件讓人們感到悲痛和震驚的同時(shí)，也讓更多人對(duì)于焦慮和抑郁等心理問(wèn)題有了更多的思考。那么，如果孩子有抑郁的癥狀，家長(zhǎng)該怎么辦呢？接下來(lái)新起點(diǎn)青少年特訓(xùn)學(xué)校，一所正規(guī)的的少年軍事訓(xùn)練營(yíng)來(lái)給大家娓娓道來(lái)。

第一，讓孩子做一些讓自己快樂(lè)的事

家長(zhǎng)可以讓孩子做一些讓自己快樂(lè)的事。比如家長(zhǎng)可以在休息日帶孩子到郊外呼吸新鮮的空氣，或讓孩子和朋友一起放放風(fēng)箏；家長(zhǎng)也可以在室內(nèi)養(yǎng)一些綠色植物，每天精心澆灌，這樣可以愉悅孩子的身心。

第二，痛哭一場(chǎng)能解除煩惱

短時(shí)間內(nèi)痛哭一場(chǎng)也是釋放不良情緒最好的方法。心理學(xué)認(rèn)為，哭是自我心理保護(hù)的一種機(jī)制，它可以釋放不良情緒產(chǎn)生出的能量。因此，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子遇到煩惱的時(shí)候，可以通過(guò)哭的方式大聲釋放出來(lái)，這樣孩子的心情會(huì)好受點(diǎn)。

第三，讓孩子聽(tīng)輕松的音樂(lè)

音樂(lè)是最有效地緩解壓力的辦法，聽(tīng)一些舒緩的純音樂(lè)、一首好歌，聽(tīng)一場(chǎng)輕松愉快的音樂(lè)會(huì)，都可以讓人輕松快樂(lè)，沉浸在幸福中，忘卻煩惱。

第四，與你的孩子一起度過(guò)難關(guān)

抑郁癥孩子正在經(jīng)歷一段非常艱難的時(shí)期，所以盡量為你的孩子提供力所能及的幫助、支持和關(guān)懷。一旦你的孩子得到幫助，他就會(huì)重新成為你認(rèn)識(shí)和愛(ài)的那個(gè)人。

因此，經(jīng)過(guò)這次天門山跳崖的事件，面對(duì)孩子出現(xiàn)抑郁癥狀的情況，各位家長(zhǎng)朋友們要重視起來(lái)，要采取科學(xué)有效的方式幫助孩子走出抑郁的陰霾，助力孩子健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，從而擁抱美好的人生。以上就是新起點(diǎn)青少年特訓(xùn)學(xué)校，一所正規(guī)的的少年軍事訓(xùn)練營(yíng)關(guān)于孩子抑郁怎么辦的幾點(diǎn)建議，歡迎大家前來(lái)留言。