湖南長沙少年管教所

抑郁是一種常見的情緒，它是一種冷色調的感覺，最基本的特征就是一種無力的，無助的，無望的感覺，它會削弱我們享受快樂、與人交往或正常工作學習的能力。當家長知道自己的孩子患有抑郁癥時，家長就會更擔心了，想盡一切辦法配合調理改善，那常用的調理改善方法有哪些？今天新起點教育專門學校，一所有名的湖南長沙少年管教所來給您答案。

（1）多關心孩子

家長平時應該多與孩子進行溝通交流，多關心孩子，照顧孩子，鼓勵孩子，為孩子造就一個和諧溫馨的家庭氣氛。

（2）引導孩子轉移調節

在孩子心情低落的時候，爸爸媽媽可以尋找一些令孩子開心或是振奮的事情，比如和同學講講笑話，打打球，或是出去踏青等，讓愉快的活動占據孩子的時間，讓時間的推移來逐步消化他們心里的抑郁。家長要教孩子千萬不要一個人悶在自己的世界中，陷入死胡同，要學會用積極的心態看待生活和學習。

（3）積極參加體育鍛煉

家長最好跟孩子一起積極參加體育鍛煉，這樣不僅可以促進身體血液循環，提高身體的免疫力，還能對抑郁癥患者的神經系統起到調節作用，分泌出多巴胺等讓患者感覺到愉悅的激素，從而緩解抑郁癥的癥狀。

（4）養一只寵物

如果孩子喜歡的話，家長在家里可以養狗狗和小貓或者其他小寵物。寵物不僅能陪伴孩子，也能提高孩子的責任感，消除負面情緒。

對于患有抑郁的孩子，家長很有必要去對孩子予以鼓勵和認可，積極面對生活中的困難，勇敢擺脫抑郁，去擁抱屬于自己的精彩人生。以上就是新起點教育專門學校，一所有名的湖南長沙少年管教所對于怎么消除孩子抑郁的建議和看法，感謝閱讀！